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多喝酸奶有可能通过改变肠道菌群的类型和数量来降低肠癌风险

2020-01-10

酸奶虽好,主张喝低糖的哦~

最近,中山大学隶属第六医院与美国圣路易斯华盛顿大学医学院等多家单位协作搞了个大型研讨,相关论文宣布在《Gut》杂志。研讨发现,男性每周喝两份或以上酸奶,就有助于下降肠道反常腺瘤增生这一癌前病变的或许,这关于广阔男性同胞无疑是个福音。

图1 研讨宣布于《Gut》杂志

特别是针对那些有高度癌变或许的腺瘤以及结肠癌,喝酸奶与发病危险下降之间的相关愈加显着。

1分钟了解研讨内容!

从前曾有研讨提示,多喝酸奶有或许经过改动肠道菌群的类型和数量来下降肠癌危险。但关于肠腺瘤这类癌前病变来说,喝酸奶是否有利尚属不知道。研讨者因而剖析了32606名男性和55743名女人的饮食及不同类型腺瘤的后续成长状况。一切受试者都在1986~2012年间做过下段结肠镜,而且每4年向研讨者报告一次自己生活方式及饮食的详细信息,包含喝酸奶的频率。

随访期间,有5811名男性和8116名女人长了肠腺瘤。

与不喝酸奶的男性比较,每周至少喝两份酸奶的男性构成惯例腺瘤的或许要小19%,构成高度易癌变腺瘤的危险峻小26%。

常喝酸奶可使结肠腺瘤危险下降比直肠腺瘤危险下降更显着;构成1cm以上大腺瘤的危险也显着下降。

但是,女人中喝酸奶与腺瘤构成危险下降的相关却并不显着。

表1 酸奶摄入频率与腺瘤发作率的联系

从上表不难看出,尽管全体来看,喝酸奶的人腺瘤发作率显着低于不喝酸奶的人,且出现喝酸奶频率越高、腺瘤发作率就越低的趋势,但这种趋势仅在男性中比较显着,女人中则没有统计学含义。

为什么喝酸奶能削减腺瘤发作?

尽管一项调查性研讨并不足以解说这些现象,但研讨者以为或许是酸奶中常见的保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌这两种小东西在起效果,消除掉了肠道中的一些致癌化学物质如亚硝酸酯酶、粪便胆汁酸等。

因为结肠的pH值要低于直肠,因而成为了这些嗜酸菌种更宜居的环境,这或许是在结肠中调查到酸奶与腺瘤发作率下降相关更显着的原因。

酸奶也或许经过对肠壁发挥抗炎效果,改进肠壁功用失调,然后下降腺瘤发作率。因为男性腺瘤患者一般表现出肠道通透性添加,酸奶或许因而使男性获益多过女人。

不过也需求留意,因为刚制造出来的酸奶酸度适当高,很多人接受不了,为改进口感,酸奶中一般都会参加不少的糖或蜂蜜,这就大大添加了热量。因而,界妹温馨提示,在买酸奶时最好挑选甜度、热量相对低的种类,或是用酸奶机在家克己哦~

关于结直肠癌,你需求知道这些

结直肠癌是我国发病率第三、逝世率第五的大癌种,年发病数38.8万,年逝世数18.7万,城市区域高于农村区域,男性患者略多于女人。

图2 2015年我国分性别前10位恶性肿瘤发病构成

美国癌症学会指出,有结直肠癌宗族史、结直肠息肉或炎症性肠病的人群更易患结直肠癌。超重和肥壮、高脂饮食、吸烟和缺少运动都会添加这一癌症的患病危险。

结直肠癌发病前,常常是从一个小息肉或腺瘤开端发展的。假如及时查看发现,切掉它,就能防备结直肠癌的发作。

ACS主张:至少每10年1次结肠镜查看,或每5年一次结肠CT查看,或每5年一次乙状结肠镜查看。引荐做粪便查看,可每年筛查1次粪便免疫组化实验等。若从任何结肠镜以外的查看中发现反常,都需求赶快做一次结肠镜。

结直肠癌高危人群需求45岁起定时筛查。

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